Isha古典哈他瑜伽周末静修营丨广东惠州（6月）
想要沉浸在古典哈他瑜伽中吗？
想用瑜伽科学的智慧找到健康饮食的钥匙吗？
Isha中国将在6月24日至26日的广东惠州举办古典哈他瑜伽静修营，它是加速你迈向健康和终极幸福之旅的方法。
01.
周末假期静修营
Isha中国很高兴地宣布，我们将在惠州举办古典哈他瑜伽静修营，在这里，学员们不仅可以在这里学习古典哈他瑜伽，包括苏利亚夏克提、体式站姿和Aumkar冥想，还可以从瑜伽科学的角度探索食物如何影响人体系统。与训练有素的Isha哈他瑜伽教师在一起，投入3天的时间来体验古典哈他瑜伽带来的恒久益处。
如果你有意识地保持一个体式，它可以改变你思考、感受和体验生命的方式。这就是哈他瑜伽所能做的。——萨古鲁
02.
转化身体和头脑
哈他瑜伽是一门关于体式的科学。体式这个词的字面意思是姿势。在身体可以做出的无数种姿势中，有84种被确定为瑜伽体式，通过瑜伽练习，一个人可以把身体和头脑转化为实现终极幸福的可能性。瑜伽不是体育锻炼，而是非常精微的过程，将一个人的能量导向特定的方向。学员将有机会学习一个特定序列的站立体式，再结合其它练习，以形成一个完整的修习过程。
益处：
缓解慢性病症状
促进身体和头脑向更高可能性发展
稳定身体，头脑和能量系统
延缓衰老进程
03.
利用太阳的能量
在静修营中教授的另一个核心瑜伽练习是苏利亚夏克提。“Surya”的意思是“太阳”，“Shakti”的意思是“能量”。苏利亚夏克提是向太阳致敬的一种动态形式，这是一个古老的瑜伽练习，由18个姿势序列组成。当我们在说“Surya”时，我们指的是太阳，它是地球的基本动力。地球上的生命都是由太阳能驱动的，包括人类系统。苏利亚夏克提就是利用这种能量的一种方式。它为你的幸福、以及你的身体和精神健康带来奇迹。
益处：
强壮人体的肌肉组织和韧带 保持身心绝对静止 有助于人体处于更高的能量状态 提高精神警觉性和注意力
04.
稳定（人体）系统
此次静修营也包含Aumkar冥想的学习。瑜伽传说中有一个美丽的故事，描述了当Adiyogi发出三个AUM的声音时，一个全新的创世诞生了。这个故事要表述的是AUM这个声音无限的可能性。Aumkar冥想是由Aaa、Uuu和Mmm三个原始音节组合而成，被认为是存在中的共同音或基本音。Aumkar冥想是一个强大的瑜伽练习，它可以调整人体系统的三个基本层面：身体、头脑和能量，从而导向更加深刻的生命经验。它有助于稳定身心，从而消除心理障碍，缓解慢性病症状。Aumkar冥想为进一步向内探索创造了强大的基础。
AUM这个声音是物质创造的根本。日常AUM冥想可在你的身心中创造平衡和稳定。——萨古鲁
益处：
为身体和头脑带来稳定
改善虚弱体质，增强免疫力
缓解过度恐惧和噩梦等心理障碍 减少注意力障碍
05.
幸福饮食
开营：2022年6月24日
报到时间 12:00-16:00
（课程于当天16:30正式开始）
结营：
6月26日下午13:00
特别提醒：学员必须参加静修营内所含的全部课程。如果您错过了其中一节课，就意味着您有可能无法参加接下来的课程。
注：具体日程可能会根据实际情况进行微调，Isha瑜伽保留最终解释权。
报名详情
课程地点：广东省惠州市
课程价格：（含课程与素餐，不含住宿）全价：3780元/人早鸟价：2980元/人
早鸟价截止至6月10日
注：退款政策详见付款链接注释，报名付款后请截图与我们确认。
1.此课程无需具备任何瑜伽基础； 2. 怀孕/疝气/六个月内进行过大型手术的学员不能学习；3. 有以下情况的学员，在报名前请先咨询医生：背部、颈部、腿部、臀部疾病、受伤、人工关节置换、心脏病；4. 请自带瑜伽垫，穿宽松衣物。
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